Зимний сбор. День 7.


"Самый лу-у-у-чший день заходил вчера-а-аа..." подумал я, когда выходил на тренировку сегодня утром... Лыжи не катили вообще... На улице было +5, а на лыжах почти не осталось смазки HF... Ну, буду ехать "на зубах" - подумал я и отправился на 10-ти километровый круг. Проскочил его за 40 минут. Выпил изотоник и поехал в Элдрис и обратно. Так и накатал 30 км за 1ч 56м. По пути остановился разок и сфоткал нереальную красоту...


Вечером поехали кактаться с Ромой. По плану должна быть легкая 30-ка... Так оно и вышло. Если днем было тепло, то к 19:30, когда мы выходили на трек, погода была уже 0 градусов. К тому же, днем я запарафинил лыжи базовым LF-ом, так что кат был потрясный... Мы поехали по десятке. И в один прекрасный момент Рома обратил внимание на то, что ратрак накатал еще и элитную "пятнышку" и у нас была возможность добавить еще петельку на +2км по горкам. Так и сделали. За эти два километра я ушатался в хлам... В итоге 10+2 км (по горкам), ну а потом 18 км по любимому треку Vasalopppet. 1ч 43мин - время тренировки.

Таким образом, за сегодня:

1-я тренировка: 30 км. Из них: 17 - конек, 13 - пулинг. Средний пульс 147.

2-я тренировка: 30 км. Из них: 20 - конек, 10 - пулинг. Средний пульс 146.

Полет нормальный. Осталось два дня, и, я надеюсь - три тренировки... Всем приветы!!!

#тренировка #швеция #мура #лыжи

Просмотров: 0Комментариев: 0

Недавние посты

Смотреть все
  • Facebook
  • Instagram